2. Syfte

Syftet med Haven Nordic Healths coaching är att:

• Skapa inre och yttre stabilitet
• Stärka individens förmåga att leda sig själv
• Stödja återhämtning och integration vid livsförändring
• Hjälpa klienten att leva i linje med sina värderingar

3. Coachingens ramar

Vad Haven coaching är

• En strukturerad, professionell process
• Ett samarbete mellan coach och klient
• Framtids- och nutidsorienterad
• Praktisk, reflekterande och förankrad i vardagen

Vad Haven coaching inte är

• Psykoterapi
• Medicinsk eller psykiatrisk behandling
• Diagnostisering
• Behandling av trauma eller psykisk sjukdom

Vid behov uppmuntrar vi alltid klienten att söka eller kombinera med vård och terapi.

4. Ansvarsfördelning

Coachens ansvar

• Hålla struktur, riktning och trygg ram
• Ställa relevanta och ibland utmanande frågor
• Spegla, klargöra och stödja
• Respektera klientens gränser och tempo

Klientens ansvar

• Vara ärlig mot sig själv
• Ta ansvar för sina val och handlingar
• Utföra överenskomna reflektioner och praktiker
• Kommunicera behov, gränser och tveksamheter

Förändring sker inte genom insikt ensam, utan genom konsekvent tillämpning.

5. De tre planen

Havens coachingmodell vilar på tre plan som alltid ses i relation till varandra.

5.1 Det fysiska planet – stabilitet och återhämtning

Det fysiska planet utgör grunden för all förändring.

Fokusområden kan inkludera: - sömn och dygnsrytm - andning och nervsystem - rörelse och stillhet återhämtning och belastning.

Målet är inte optimering, utan tillräcklig stabilitet för att orka leva och förändras.

5.2 Det mentala/psykiska planet – självledarskap

Det mentala planet handlar om hur individen relaterar till sina tankar, känslor och beteenden.

Fokusområden kan inkludera: - tankemönster och inre dialog - gränssättning - värderingar och riktning- emotionell medvetenhet

Arbetet är coachande, inte terapeutiskt, och syftar till ökad klarhet, ansvar och handlingsutrymme.

5.3 Det spirituella planet – närvaro och mening

Det spirituella planet hos Haven är icke-religiöst och icke-dogmatiskt.

Det handlar inte om vad man ska tro, utan om: - förmågan att vara närvarande - upplevelsen av sammanhang - kontakt med stillhet bortom tankebruset - orientering bortom rädsla och egoidentifikation

Det spirituella planet är alltid valbart och anpassas efter klientens öppenhet och behov. Syftet är förankring i livet – inte flykt från det.

6. Process och struktur

En typisk Haven-coachingprocess innehåller:

• Inledande kartläggning (alla tre plan)
• Tydlig intention och riktning
• Regelbundna sessioner med struktur:
• Check-in (kropp och nuläge)
• Utforskande samtal
• Förankring och praktik
• Mellan-session-arbete
• Integration och avslut

Längd och intensitet anpassas efter individ och sammanhang.

7. Etik och hållning

Haven Nordic Health:

• Respekterar individens autonomi
• Arbetar utan manipulation eller beroendeskapande strukturer
• Håller tydliga professionella gränser
• Uppmuntrar självständighet och egen förmåga

Vi tror inte att coachen är svaret. Vi tror att människan redan bär det hon behöver – men ibland behöver struktur, spegling och stöd för att få tillgång till det.

8. Sammanfattning

Haven Nordic Health erbjuder coaching för människor som vill leva mer närvarande, stabilt och sant.

Vårt ramverk är: - tydligt - mänskligt - jordnära - långsiktigt

Allt arbete syftar till ett liv som fungerar – på riktigt.